中醫防疫治病好方法
康河中醫診所 蔡卓航中醫師 撰寫
從古至今，人們對”瘟疫”聞之色變，可是每隔一段時間它便出現一次，或大或小，嚴重的更可威脅到人類的性命。由2019年末出現第一宗新冠肺炎個案，全世界持續到今天仍未遏止，近月香港疫情嚴峻，病人眾多甚至超出醫院負荷，令市民感到膽戰心驚。
中醫如何防疫？中醫「治未病」觀念就正正是指示大家如何預防疾病的發生，防患未然。「治未病」的意義在於先存正氣，避免損害正氣，正氣充足則減低外邪侵入的可能性。正如《黃帝內經》曰：「正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛」，意思是說只要體內正氣充沛，外界致病的邪氣就不能侵襲身體，要是生病了，就必然是正氣的不足引起的。現代城市人因生活飲食習慣、工作因素等等，很多人的正氣都受到不同程度的損害，若是本身正氣不足，遇上瘟疫病毒這個不良的外因，就很容易會染疫。以下為大家介紹一些中醫防疫治病好方法：
調養情志
所謂「百病生於氣」，疫情下大家多留在家中，天天看到疫情的消息，難免會使人感到壓抑，甚至情緒受到困擾。其實，人的精神情志與身體的氣血運行和臟腑功能有著密切的關係。情緒壓抑、或突如其來的精神刺激，也可導致臟腑的氣血運行紊亂，陰陽失調而生病。因此防疫必須要保持良好的心理狀態，維持精神健康、心情舒暢，這樣人體的氣機通暢、氣血平和，則可以正氣充沛，增強抗疫力。
節制飲食
「飲食不節百病生」，現代人物質充裕，飲食豐盛，酒肉過多易令積熱內生，內熱蓄積為火，火熱太盛，則多生熱病。因此，平時飲食要注意多食素，少食肉，《黃帝內經》中就提出了「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣」，素食多為清養之品，肉食多為補益之品，過多肉食容易助火生熱，蔬果、五穀等可減低腸道負擔，腸道通暢則氣血調。
生活有規律，不熬夜
古語云「凡十一藏取決於膽」，氣血於人體內行走是有一定的規矩的，根據十二時辰養生法，子時屬膽經當令，陽氣開始生發，全身氣血隨之而起。因此中醫養生強調子時前(即晚上11點前)要睡覺，子時把睡眠養住了，對一天至關重要。要正氣充足，人體五臟六腑的氣機的運行都必需通順，而當中又以肝膽氣機運行為基本。所以順應膽經的主令時間休息，會使人體的氣機條順，五臟六腑都受之裨益。如果熬夜的話，之後其他時間再補眠，日子久了，會很容易得肝膽病。所以要強壯身體的，必須要在11點前睡覺。
適量運動、多飲水
「六腑以通為用」，中醫講的六腑即膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦的總稱。人體排出邪氣的途徑有出汗、排尿及大便。適當進行體育鍛煉，透過出汗可以排出體內的外邪或濕鬱；多飲溫水保持小便暢通，喝水多，小便多，體內的熱邪濕邪隨之外出；另外，保持大便通暢，可以清除體內的熱邪濕邪，使邪不得蓄積，從而使身體更強健。
防疫湯藥
除了以上的生活調養方法，其實有很多中藥都能幫助到增強體內的正氣，抵抗外邪。由於各人的體質不同，大人、小孩、老人、體虛的人，都應該按照自己的不同體質，在此疫情期間，選用不同類型的防疫湯藥，從而增強正氣，減低染疫的可能性。
康河中醫診所 醫師團隊參考中國權威性中醫藥防控技術指南，針對不同體質、年齡層及人群的需要，調配出四條不同處方，真正有效預防!
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由 金銀花、炒白朮,、蘆根等化濕解毒的草藥組成，適合一般人士
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由五爪龍、防風、白扁豆等補氣固表的草藥組成，適合體質虛弱人士
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由蘇葉、薄荷、甘草等精選兒科草藥組成，適合12歲以下兒
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由蒼朮、知母、連翹等防疫基礎草藥加強配方而成，適合密切接觸及高風險人士。
只要我們盡早預防，提昇防禦力，則可以「正氣內存，邪不可干」，那麼疫病、肺炎統統都難以入侵我們身體了。