膝痛

根據香港衛生署統計資料顯示，近五成長者會出現各式退化性關節炎引致的痛症，當中以膝關節部分最為普遍。「香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃」2019年初步數據顯示396名參與計劃的長者中38%表示最疼痛的部位是膝部。

膝關節疼痛常由退化性關節炎、重複性勞損、不正確姿勢、軟組織受傷引起；主要徵狀為靜止或活動時膝關節疼痛，影響步行及站立，結合病史、觸診、抽血和影像學檢查，有助於進一步診斷。

本病在中醫屬於「痹証」、「骨痹」、「膝痹」範疇；中醫認為膝痛可因風、寒、濕、熱之邪侵襲膝部，導致局部氣血運行不暢而出現疼痛；亦可因外傷而引起氣滯血瘀，經脈瘀阻不通而導致痛楚；還可因膝蓋慢性勞損致氣血不通，經筋失去濡養，不榮則痛而發生本病。

治療原則及方法：内傷祛邪活絡、緩急止痛；外傷早期以舒筋通絡、散瘀止痛爲主，後期則以剝離粘連，滑利關節，恢復關節活動功能為主。内傷久病氣血虧虛及外傷後期可益氣養血，補肝腎，舒筋活絡，溫經止痛。可視病情選擇進行内服或外敷中藥、針灸、拔罐、手法推拿及艾灸等治療。

 

醫囑
勞逸結合，留意及正視關節痛楚。
控制體重，避免攜帶過重物件，減少膝關節負荷。
避免長時間保持同一個姿勢或步行太久，使用合適的助行用具。
遵醫囑進行適當的鍛煉，以強化大腿肌肉和膝關節運動，協助保護關節。

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