經期、孕期、產後及更年期為女性一生中四個重要的調理時機，而產後則是其中最為重要及能對身體產生最大轉變的時期，也是改善體質的重要時機。
媽媽在分娩過程中，不單會感到疼痛和精神緊張，而且過程需要消耗大量的體力和氣血，這些均會導致產後身體虛弱，氣血虧損。因此，產後的調理對媽媽的身體復元十分重要，尤其是產後三十天的「坐月」。產後的首月是最佳的調補時間，期間產婦必須有充分的休息和調理。有效的產後調理不但能夠調理體質，還能改善產前的身體毛病，調整身體至最佳狀態，也有助於準備下一次的懷孕。
忽視產後調理及坐月的重要性可導致嚴重的後果，例如: 養成易病體質，加速由腎虛引起的各種退化症，如虛肥水腫、腰背酸痛、更年期提前及骨質疏鬆等毛病。
